Відростити швидко довге волосся не так просто, оскільки швидкість росту волосся визначається рядом факторів, включаючи генетику, стиль життя, харчування та догляд за ним. Ріст та випадіння волосся - це два різних процеси, які відбуваються з волоссям паралельно. Ріст волосся у людей є природним процесом, який контролюється гормонами і генетикою. Загалом, ріст волосся проходить через три етапи:

  1. Анагенова фаза - етап активного росту волосся. Тривалість цієї фази залежить від місця росту волосся, але в середньому складає близько 2-7 років.

  2. Катагенова фаза - етап переходу волосся до спокійного стану. Тривалість цієї фази близько 2-3 тижнів.

  3. Телогенова фаза - етап відпочинку волосся перед випаданням. Тривалість цієї фази близько 3-4 місяців.

Після телогенової фази волосся випадає, і цикл починається знову з анагенової фази.

Випадіння волосся може бути зумовлене різними причинами, такими як генетика, стрес, погана дієта, захворювання або застосування певних медикаментів. Випадіння волосся може бути тимчасовим або постійним, залежно від причини, що його викликає.

Причини, чому волосся може повільно рости

  • Генетичні фактори: Швидкість росту волосся визначається генетично. Якщо ваші батьки мають повільний ріст волосся, ймовірно, це також вплине на швидкість росту у вас.
  • Вік: Швидкість росту волосся зазвичай зменшується з віком. Це пов'язано зі зменшенням кількості фолікулів волосся і зниженням активності в них.
  • Недостатнє харчування: Недостатня кількість білків, вітамінів і мінералів у дієті може впливати на швидкість росту волосся. Вітаміни, такі як вітамін В7 (біотин), вітамін С та залізо, необхідні для здорового росту волосся.
  • Пошкодження волосся: Часте застосування нагрівальних пристроїв, таких як фен або праска, а також застосування агресивних хімічних засобів для волосся може пошкоджувати волосся, перешкоджаючи його росту.
  • Стрес: Стрес може впливати на здоров'я волосся, знижуючи швидкість його росту. Стрес може призводити до зміни в рівнях гормонів, які впливають на функціонування фолікулів волосся.
  • Погані звички: Куріння, зловживання алкоголем та недостатній сон можуть впливати на здоров'я волосся та його ріст.

Якщо ви помітили повільний ріст волосся, то можна спробувати змінити дієту, виключити погані звички, регулярно доглядати за волоссям і зменшити рівень стресу.

Як пришвидшити ріст волосся?

  • Правильне харчування: Ваша дієта повинна містити достатньо білків, вітамінів і мінералів, що сприяють здоровому росту волосся. Включайте у своє меню продукти, багаті білком, наприклад, м'ясо, рибу, яйця, горіхи та насіння. Також варто додати до раціону продукти, багаті вітамінами та мінералами, наприклад, фрукти та овочі.
  • Регулярний масаж голови: Масаж голови може стимулювати кровообіг до фолікулів волосся, що допомагає в зміцненні волосся та його зростанні. Масажуйте голову круговими рухами впродовж кількох хвилин щодня.
  • Уникання стресу: Стрес може впливати на здоров'я волосся та забезпечення його росту. Спробуйте виконувати вправи на розслаблення, такі як йога, медитація або дихальні вправи, щоб знизити рівень стресу.
  • Не зловживайте термічними процедурами: Використання нагрівальних пристроїв, таких як фен, праски та утюжки, може пошкоджувати волосся та забезпечувати його зневоднення. Спробуйте обмежити використання цих приладів або використовуйте спеціальні засоби захисту від термічних пошкоджень перед використанням.
  • Регулярна срижка волосся: Правильне стриження волосся може забезпечити його здоровий ріст. Рекомендується стригти кінчики волосся щонайменше раз на 6-8 тижнів, щоб запобігти розсіченню кінчиків і пошкодженню волосся.
  • Використання шампунів та кондиціонерів для зміцнення волосся: Виберіть шампуні та кондиціонери, які містять біотин, пантенол, колаген або інші поживні речовини, які сприяють зміцненню волосся та його росту.
  • Забезпечення правильної кількості вологи: Підтримка правильного рівня вологи волосся також може сприяти його здоровому росту. Спробуйте використовувати кондиціонери, які забезпечують зволоження волосся, або використовуйте спеціальні засоби для збереження вологи.

Загалом, здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярний догляд за волоссям та зменшення стресу можуть допомогти пришвидшити ріст волосся. Зверніться до свого лікаря або дерматолога, якщо у вас є питання щодо здоров'я волосся.

Зверніть увагу на найкращі засоби для росту волосся: 

  1. Beaver Hydro Scalp Energizing Essential Spray Спрей тонізуючий проти випадіння волосся та для стимуляції його росту
  2. Beaver Hydro Scalp Energizing Essential Shampoo Шампунь тонізуючий проти випадіння волосся та для стимуляції його росту
  3. Коктейль для росту волосся LUM
  4. VITAEL HAIR LOSS INTENSIVE STIMULANT LOTION Ампули інтенсивний активатор росту для волосся
  5. Envie VEGAN NEW Шампунь для росту волосся для жінок
  6. Envie VEGAN NEW Шампунь для росту волосся для чоловіків